心锚怎么读具体介绍 心锚
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- 2023-08-29
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最近很多朋友想了解心锚怎么读,心锚的信息,今天小编整理了相关内容,一起来看看吧!
1、种心锚,正确的来说我们经常在给自己种心锚,当然很多时候是在重复这样的动作,比如你心情不好时,一唱歌,你会觉得舒服了不少;当你无助的时候,有个人来到你面前照顾你,之后你一看到他时,你会肃然起敬,觉得很安全。
2、那么如何种自己想要的心锚呢?首先要让自己进入一种状态,不要去想别的。
3、然后在最佳时刻用某种特殊的引诱方式介入你的这种状态,使这种方式与你的状态产生一种联系。
4、当以后这种方式再次发生时,你会再次感受到当时的那种状态。
5、去除不好的心锚。
6、比如你一看见狗,你会很害怕,以前发生过不好的事件。
7、找一些狗被虐待的照片或者视频。
8、将这些照片与生前的生活照反复的看几遍,特别要注意那双眼睛。
9、那么你以后看见狗的眼睛时,你产生的怜悯情绪会取代你的恐惧。
10、其实有时候你会发现以前你一坐看见某个东西,或者听到某个事件,你的情绪会和当时的情绪截然相反,你会很奇怪。
11、那只是你偶然间的将自己心中的心锚改变了。
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